Doordat er veel waterdamp (vocht) vrijkomt in de badkamer tijdens het douchen of baden is goede ventilatie van groot belang. Dit om vochtproblemen, condens, vreemde geuren en gladheid tegen te gaan. Het vocht tast badkamermeubels én het schilderwerk aan en is bovendien een ideale plek voor schimmel. Tip: Droog de douche, het bad, de spiegel en…
Afgelopen jaar aten we gemiddeld 185 eieren per persoon. Het is dan ook een gezonde bron van eiwitten die vele variaties kent. Maar wist je dat een ei koken gezonder is dan bakken? Dan heeft te maken met de fijnstof die vrijkomt. Tip: Pannen met een anti-aanbaklaag en een voldoende dikke bodem geven minder fijnstof af.…
Hoewel we de geur van versgebakken appeltaart het liefst overal in huis ruiken, moet je voorkomen dat juist de onaangename geur van bijvoorbeeld een aangebakken eitje zich overal verspreid. De afzuigkap is het belangrijkste onderdeel in de keuken om kookgeuren te isoleren en voert deze direct af. Dat kan via een mechanisch afvoersysteem of via…
Gezond eten begint natuurlijk met zoveel mogelijk verse producten die ook nog eens vers bereid worden. Toch is het zo dat de bereiding van een gezonde maaltijd niet altijd even gezond is. Juist het wokken van groenten en het bakken of braden van vlees op hoge temperaturen levert fijnstof op. Daarbij is het type olie…
Gezond koken wordt vaak gekoppeld aan het bereiden van een gezonde maaltijd. Maar hoe deze maaltijd tot stand komt is nét zo belangrijk. Kook je bijvoorbeeld met stekker, bak en braad je op de achterste pitten en zet je de kookafzuiging aan? Allemaal factoren die bijdragen aan jouw gezondheid. Gasloos koken Wanneer je op gas kookt komen er schadelijke…
Thuiswerken doen we allemaal wel eens. Maar dat ‘wel eens’ is door de uitbraak van het coronavirus omgeslagen naar elke dag. Volgens het CBS werken normaal gesproken zo’n drie miljoen Nederlanders (een derde van de mensen met een betaalde baan) regelmatig vanuit huis. Dat aantal is enorm toegenomen. Tel daarbij op dat onze kinderen hun…
Het inrichten van een kinderkamer is voor de ouders vaak het leukste wat er is. Verschillende thema’s, kleuren en meubels worden uit de kast getrokken. Maar regelmatig wordt het belangrijkste onderdeel over het hoofd gezien: is de slaapkamer wel gezond? Uit de praktijk blijkt dat ouders weinig aandacht besteden aan de gezonde binnenlucht op de kinderkamer. Wist je bijvoorbeeld dat ongezonde binnenlucht lichamelijke klachten kan veroorzaken? Vooral kinderen zijn hier gevoelig voor. Onrustig slapen, soms last hebben…
Een dag kent 24 uur. Van die 24 uur brengen we gemiddeld 8 uur per nacht in bed door. Tijdens het slapen herstelt je lichaam van alle inspanningen én doe je nieuwe energie op. Iedere nacht, 7 dagen per week, 52 weken per jaar, brengen we geruime tijd door in bed. Het is zelfs zo…
Gezonde binnenlucht zorgt voor betere leerprestaties De luchtkwaliteit in een klaslokaal wordt bepaald door de aanwezigheid van CO2 (kooldioxide) in de lucht. De hoeveelheid CO2 wordt gemeten in ppm (deeltjes per miljoen): hoe hoger de ppm CO2, hoe slechter de luchtkwaliteit. Hoe hoger de concentratie van CO2, hoe slechter de kwaliteit van de lucht. En…
We geven allemaal nog steeds massaal gehoor aan de oproep om zoveel mogelijk thuis te werken. Efficiënt, flexibel, minder reistijd: we zien veel voordelen in het thuiswerken en doen ook ons best om een ergonomische werkplek te creëren. Het verstelbare kantoormeubilair is niet aan te slepen. Mooi, zou je zeggen. Behalve dan dat bijna niemand…